وقتی پاها بعد از یک روز طولانی درد می کنند، ممکن است فقط کفش های خود را نفرین کنید. به هر حال، از هر 10 زن، هشت زن می گویند کفش هایشان درد می کند. اما دردی که به خاطر کفش های پاشنه بلند نیست، ممکن است ناشی از یک شکستگی استرس، یک ترک کوچک در استخوان باشد. یکی از دلایل احتمالی: ورزش بیش از حد شدید، به ویژه ورزش‌های پرتحرک مانند بسکتبال و دویدن از راه دور. همچنین ضعیف شدن استخوان ها به دلیل پوکی استخوان خطر ابتلا را افزایش می دهد.
بیماری رینود می تواند باعث سفید شدن انگشتان پا و سپس آبی شدن و سپس قرمز شدن مجدد و بازگشت به رنگ طبیعی خود شود. علت باریک شدن ناگهانی رگ ها است که به آن وازواسپاسم می گویند. استرس یا تغییرات دما می تواند باعث اسپاسم عروقی شود که معمولاً به سایر نگرانی های سلامتی منجر نمی شود. رینود همچنین ممکن است با آرتریت روماتوئید، بیماری شوگرن یا مشکلات تیروئید مرتبط باشد.
شایع ترین علت درد پاشنه، التهاب کف پا است ، التهابی که در آن این رباط بلند به استخوان پاشنه می چسبد. درد ممکن است زمانی که برای اولین بار از خواب بیدار می شوید و به پا فشار می آورید شدیدتر باشد. آرتریت، ورزش بیش از حد، و کفش های نامناسب نیز می توانند باعث درد پاشنه پا شوند، همانطور که تاندونیت نیز ممکن است. علل کمتر شایع عبارتند از خار استخوان در پایین پاشنه، عفونت استخوان، تومور یا شکستگی.
گاهی اوقات اولین علامت یک مشکل، تغییر در راه رفتن شما است -- راه رفتن گسترده تر یا کشیدن خفیف پا. علت ممکن است از دست دادن آهسته حس طبیعی در پاهای شما باشد که در اثر آسیب اعصاب محیطی ایجاد می شود. حدود 30 درصد از این موارد با دیابت مرتبط است. آسیب عصبی همچنین می تواند به دلیل عفونت، کمبود ویتامین و اعتیاد به الکل باشد. در بسیاری از موارد، هیچ کس نمی داند چه چیزی باعث آسیب عصبی شده است. سایر علل احتمالی کشیدن پا شامل مشکلات مغز، نخاع یا عضلات است.
در چماق زدن ، شکل انگشتان پا (و اغلب انگشتان دست) تغییر می کند. ناخن ها از بالا گردتر و به سمت پایین خم می شوند. بیماری ریه شایع‌ترین علت زمینه‌ای است، اما می‌تواند ناشی از بیماری قلبی، اختلالات کبدی و گوارشی یا برخی عفونت‌ها باشد. گاهی اوقات، باشگاه زدن در خانواده ها بدون هیچ گونه بیماری زمینه ای انجام می شود.
این معمولاً یک مزاحمت موقتی است که در اثر ایستادن بیش از حد طولانی یا پرواز طولانی ایجاد می شود - به خصوص اگر باردار هستید. در مقابل، پاهایی که متورم می‌مانند می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی باشد. علت ممکن است گردش خون ضعیف، مشکل در سیستم لنفاوی یا لخته شدن خون باشد. اختلال کلیه یا کم کاری تیروئید نیز می تواند باعث تورم شود. اگر پاهای خود ورم مداوم دارید، به پزشک مراجعه کنید.
احساس سوزش در پاها در میان دیابتی‌هایی که آسیب عصبی محیطی دارند، شایع است. همچنین می تواند ناشی از کمبود ویتامین B، پای ورزشکاران، بیماری مزمن کلیوی، گردش خون ضعیف در پاها و پاها ( بیماری شریانی محیطی ) یا کم کاری تیروئید باشد.
زخم های پا که بهبود نمی یابند یک علامت هشدار دهنده اصلی برای دیابت هستند . دیابت می تواند احساس در پاها، گردش خون و بهبود طبیعی زخم را مختل کند، بنابراین حتی یک تاول نیز می تواند به یک زخم دردسرساز تبدیل شود. آن زخم ها نیز مستعد عفونت هستند. بیماران دیابتی باید هر روز پاهای خود را بشویند و خشک کنند و از نظر وجود زخم معاینه کنند. بهبود آهسته زخم ها همچنین می تواند ناشی از گردش خون ضعیف ناشی از شرایطی مانند بیماری شریان محیطی باشد.
نقرس یک علت بدنام درد ناگهانی در مفصل شست پا، همراه با قرمزی و تورم است (در اینجا مشاهده می کنید). استئوآرتریت عامل دیگری است که باعث درد و تورم می شود. اگر مفصل سفت باشد، ممکن است هالوکس ریجیدوس باشد، یک عارضه آرتریت که در آن خار استخوان ایجاد می شود. در نهایت، انگشت چمن پا یکی از بیماری های ورزشکاران است، به ویژه کسانی که روی سطوح سخت بازی می کنند. این به دلیل آسیب به رباط های اطراف مفصل ایجاد می شود.
اگر احساس می کنید که روی یک سنگ مرمر راه می روید، یا اگر درد در ناحیه کف پای شما می سوزد و به انگشتان پا می رسد، ممکن است به نوروم مورتون ، ضخیم شدن بافت اطراف عصب، معمولاً بین انگشتان سوم و چهارم، مبتلا شده باشید. این بیماری در زنان هشت تا 10 برابر بیشتر از مردان است. این به دلیل آسیب یا فشار بیش از حد به انگشتان پا ایجاد می شود.
خارش و پوسته پوسته شدن پوست ممکن است پای ورزشکار ، یک عفونت قارچی رایج باشد. واکنش به مواد شیمیایی یا محصولات مراقبت از پوست - به نام درماتیت تماسی - می تواند باعث خارش و قرمزی و لکه های خشک شود. اگر پوست پاهای خارش دار ضخیم و جوش مانند باشد، ممکن است پسوریازیس، واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن باشد. کرم های دارویی می توانند علائم را تسکین دهند.
این بدشکلی پا می‌تواند ناشی از کفش‌هایی باشد که تنگ هستند و انگشتان شما را نیشگون می‌گیرند یا بیماری‌هایی که به اعصاب آسیب می‌زند، مانند دیابت، اعتیاد به الکل یا سایر اختلالات عصبی. انگشتان پا به سمت بالا خم می شوند که از توپی پا بیرون می آیند، سپس از مفصل میانی به سمت پایین، شبیه یک پنجه می شوند. آنها ممکن است به کشش و تمرینات انگشتان پا پاسخ دهند یا ممکن است به کفش های مخصوص یا حتی جراحی نیاز داشته باشید.
درد ناگهانی و شدید در پا نشانه اسپاسم یا گرفتگی عضلانی است که می تواند چند دقیقه طول بکشد. کار بیش از حد و خستگی عضلانی از علل شایع هستند. علل دیگر شامل گردش خون ضعیف، کم آبی، یا عدم تعادل در سطوح پتاسیم ، منیزیم، کلسیم یا ویتامین D در بدن است. تغییر سطح هورمون بارداری یا اختلالات تیروئید ممکن است نقش داشته باشد. اگر اسپاسم مکرر یا شدید است، به پزشک مراجعه کنید. تمرینات تقویتی می تواند به رفع خستگی عضلات کمک کند.
ما سرطان پوست را با خورشید مرتبط می‌دانیم، بنابراین به احتمال زیاد پاهای خود را برای لکه‌های غیرعادی بررسی نمی‌کنیم. با این حال، ملانوم ، خطرناک ترین شکل سرطان پوست، می تواند در مناطقی ایجاد شود که به طور منظم در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند. ملانوما حتی می تواند در زیر ناخن ظاهر شود، جایی که ممکن است مانند یک لکه سیاه به نظر برسد.
ناخن های پای شما چیزهای زیادی در مورد سلامت کلی شما می گوید. عفونت قارچی اغلب باعث ضخیم شدن ناخن های زرد پا می شود. ناخن‌های ضخیم و زرد نیز می‌توانند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای، از جمله لنف ادم (ورم مربوط به سیستم لنفاوی)، مشکلات ریوی، پسوریازیس یا آرتریت روماتوئید باشد.
گاهی اوقات آسیب به ناخن یا قرار گرفتن مکرر در معرض حلال های نفتی می تواند شکلی مقعر و قاشق مانند ایجاد کند. با این حال، کمبود آهن نیز می تواند باعث این شکل غیر معمول شود.
آسیب به ناخن یا بیماری در هر نقطه از بدن می تواند باعث ایجاد نواحی سفید در ناخن ها شود. اگر بخشی یا تمام ناخن از بستر ناخن جدا شود (در اینجا نشان داده شده است)، می تواند سفید به نظر برسد - و ممکن است به دلیل آسیب، عفونت ناخن یا پسوریازیس باشد. اگر ناخن سالم باشد و بیشتر آن سفید باشد، گاهی اوقات می‌تواند نشانه یک بیماری جدی‌تر از جمله بیماری کبد ، نارسایی احتقانی قلب یا بیماری کلیوی باشد. در مورد هر گونه نگرانی با تیم مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.
