COPD (بیماری مزمن انسدادی ریه) یک بیماری جدی است و طبق اعلام موسسه ملی قلب، ریه و خون، در حال حاضر بیش از 12 میلیون نفر مبتلا به COPD تشخیص داده شده اند. در صورت عدم درمان، COPD می تواند باعث ناتوانی جدی و مادام العمر شود و سومین علت مرگ و میر در ایالات متحده است.
اگر به شما تشخیص COPD داده شده است، ناامید نشوید. درمان هایی وجود دارند که در درمان علائم و به حداقل رساندن آسیب بیشتر موفق هستند. اگر برای مدیریت علائم خود از نزدیک با پزشک خود همکاری کنید، می توانید زندگی شاد و سالمی با COPD داشته باشید. بیایید در مورد نحوه مدیریت COPD خود بیشتر بیاموزیم.
علائم شایع COPD
COPD مجموعه‌ای از بیماری‌های ریوی است که در اثر آسیب‌های ناشی از چندین سال، اغلب در اثر سیگار کشیدن ایجاد می‌شود. این آسیب مجاری هوایی را که هوا را به داخل و خارج از ریه های شما حمل می کنند مسدود می کند و باعث می شود تنفس سخت شود. افراد مبتلا به COPD اغلب به دلیل تنگی نفس انجام دادن کارهای معمول روزانه را دشوار می دانند. علائم شایع COPD عبارتند از:
- سرفه مداوم، که گاهی اوقات "سرفه سیگاری" نامیده می شود
- تنگی نفس هنگام انجام فعالیت هایی که معمولاً می توانید انجام دهید
- تولید بیش از حد مخاط
- احساس می کنید نمی توانید نفس بکشید
- قادر به نفس عمیق کشیدن نیست
- خس خس سینه
زندگی با COPD
هیچ درمانی برای COPD وجود ندارد. با این حال، کارهایی وجود دارد که می توانید برای بهبود سبک زندگی خود انجام دهید:
تغذیه : رژیم غذایی سالم برای همه ما مهم است. برای مبتلایان به COPD می تواند اهمیت بیشتری پیدا کند زیرا اضافه وزن نفس کشیدن را حتی سخت تر می کند. روی یک رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تمرکز کنید. همچنین ممکن است متوجه شوید که در برخی روزها خوردن سخت است. سرعت خود را کم کنید تا بین لقمه ها زمانی برای نفس کشیدن داشته باشید. گاهی اوقات وعده های غذایی بیشتر اما کوچکتر می تواند آسان تر باشد.
ورزش : فعالیت بدنی منظم باعث می شود که قلب و ریه های شما با هم بهتر کار کنند که به نوبه خود می تواند نفس کشیدن را برای شما آسان تر کند. با پزشک خود در مورد سطح فعالیت مناسب برای نیازهای خود صحبت کنید.
تکنیک های تنفس : با پزشک خود در مورد تکنیک های تنفسی ساده ای که می توانید در خانه انجام دهید صحبت کنید. تنفس با لب‌های جمع‌شده یا سرفه‌های کنترل‌شده می‌تواند به ریه‌های شما کمک کند تا هوای مورد نیاز خود را دریافت کنند، بدون اینکه کار سختی انجام دهید که احساس تنگی نفس کنید.
درمان تنفسی : درمان تنفسی شامل پیشگیری، ارزیابی، درمان، مدیریت، کنترل، ارزیابی تشخیصی، آموزش و مراقبت است. درمانگران تنفسی ما با پزشک شما همکاری می کنند تا یک برنامه توانبخشی و آموزش شخصی به شما ارائه دهند.
COPD می تواند یک بیماری استرس زا باشد و قابل درک است. عدم توانایی نفس کشیدن به راحتی می تواند افراد را دچار وحشت کند. به دنبال راه هایی برای کاهش استرس در زندگی خود باشید. تکنیک‌های آرام‌سازی می‌توانند به‌ویژه زمانی مفید باشند که احساس می‌کنید حمله تنفسی در راه است. و از به اشتراک گذاشتن اطلاعات در مورد بیماری و علائم رایج خود با خانواده و دوستان خود نترسید. یک گروه حمایت عاطفی می تواند یک تسکین عالی برای زمانی که شما در حال مبارزه هستید باشد.
به یاد داشته باشید، صرف زمان برای مدیریت علائم و داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند به شما در مقابله با COPD و لذت بردن از زندگی کمک کند.
