میگرن نوعی سردرد عودکننده است. آنها باعث درد متوسط تا شدید می شوند که ضربان دار یا نبض است. درد اغلب در یک طرف سر شماست. همچنین ممکن است علائم دیگری مانند حالت تهوع و ضعف داشته باشید. ممکن است به نور و صدا حساس باشید.
چه چیزی باعث میگرن می شود؟
محققان بر این باورند که میگرن یک علت ژنتیکی دارد. همچنین تعدادی از عوامل وجود دارند که می توانند باعث ایجاد میگرن شوند. این عوامل از فردی به فرد دیگر متفاوت است و عبارتند از:
برخی از افراد دریافتهاند که برخی غذاها یا مواد تشکیل دهنده میتوانند باعث سردرد شوند، به خصوص زمانی که با سایر محرکها ترکیب شوند. این غذاها و مواد تشکیل دهنده عبارتند از:
الکل
شکلات
پنیرهای کهنه
مونو سدیم گلوتامات (MSG)
مقداری میوه و آجیل
محصولات تخمیری یا ترشی
مخمر
گوشت های پخته شده یا فرآوری شده
چه کسانی در معرض خطر میگرن هستند؟
حدود 12 درصد از آمریکایی ها به میگرن مبتلا می شوند. آنها می توانند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهند، اما احتمال ابتلا به آنها بیشتر است اگر:
یک زن هستند. زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند.
سابقه خانوادگی میگرن داشته باشید. اکثر افراد مبتلا به میگرن اعضای خانواده خود را دارند که میگرن دارند.
چهار مرحله مختلف از میگرن وجود دارد. ممکن است همیشه هر بار که میگرن دارید، همه مراحل را طی نکنید.
Prodome. این مرحله تا 24 ساعت قبل از شروع میگرن شروع می شود. علائم و نشانه های اولیه مانند هوس غذایی، تغییرات خلقی غیرقابل توضیح، خمیازه غیرقابل کنترل، احتباس مایعات و افزایش ادرار را دارید.
هاله. اگر این فاز را دارید، ممکن است نورهای چشمک زن یا روشن یا خطوط زیگزاگ را ببینید. ممکن است ضعف عضلانی داشته باشید یا احساس کنید در حال لمس یا گرفتن هستید. هاله می تواند درست قبل یا در طول میگرن اتفاق بیفتد.
سردرد. میگرن معمولاً به تدریج شروع می شود و سپس شدیدتر می شود. معمولاً باعث درد ضربان دار یا ضربان دار می شود که اغلب در یک طرف سر شماست. اما گاهی اوقات می توانید بدون سردرد دچار میگرن شوید. سایر علائم میگرن ممکن است شامل این موارد باشد
افزایش حساسیت به نور، صدا و بو
تهوع و استفراغ
تشدید درد هنگام حرکت، سرفه یا عطسه
پست دروم (به دنبال سردرد). ممکن است پس از میگرن احساس خستگی، ضعف و گیجی کنید. این می تواند تا یک روز ادامه داشته باشد.
میگرن در صبح شایع تر است. مردم اغلب با آنها از خواب بیدار می شوند. برخی از افراد در زمانهای قابل پیشبینی، مانند قبل از قاعدگی یا آخر هفتهها پس از یک هفته کاری پر استرس، دچار میگرن میشوند.
میگرن چگونه تشخیص داده می شود؟
برای تشخیص، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما موارد زیر را انجام می دهد:
سابقه پزشکی خود را بگیرید
در مورد علائم خود بپرسید
یک معاینه فیزیکی و عصبی انجام دهید
بخش مهمی از تشخیص میگرن، رد سایر شرایط پزشکی است که می توانند باعث علائم شوند. بنابراین ممکن است آزمایش خون، ام آر آی یا سی تی اسکن یا آزمایشات دیگر نیز انجام دهید.
میگرن چگونه درمان می شود؟
هیچ درمانی برای میگرن وجود ندارد. درمان بر تسکین علائم و جلوگیری از حملات اضافی متمرکز است.
انواع مختلفی از داروها برای تسکین علائم وجود دارد. آنها شامل داروهای تریپتان، داروهای ارگوتامین و مسکنها هستند . هر چه زودتر دارو را مصرف کنید موثرتر است.
کارهای دیگری نیز وجود دارد که می توانید برای احساس بهتر انجام دهید:
با چشمان بسته در اتاقی ساکت و تاریک استراحت کنید
یک پارچه خنک یا کیسه یخ را روی پیشانی خود قرار دهید
نوشیدن مایعات
برای جلوگیری از میگرن می توانید تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید:
استراتژیهای مدیریت استرس، مانند ورزش، تکنیکهای تمدد اعصاب و بیوفیدبک، ممکن است تعداد و شدت میگرن را کاهش دهد. بیوفیدبک از دستگاه های الکترونیکی برای آموزش کنترل برخی عملکردهای بدن مانند ضربان قلب، فشار خون و تنش عضلانی استفاده می کند.
گزارشی از آنچه به نظر می رسد باعث میگرن شما می شود را ثبت کنید. می توانید یاد بگیرید که از چه چیزهایی باید اجتناب کنید، مانند برخی غذاها و داروها. همچنین به شما کمک می کند تا بفهمید چه کاری باید انجام دهید، مانند ایجاد یک برنامه خواب ثابت و خوردن وعده های غذایی منظم.